رژیم غذایی
- پزشکی
جایگزین گوشت قرمز
جایگزین گوشت می توانند برای افرادی که در حال گذار به رژیم گیاهی یا وگان هستند و معمولا به شدت به گوشت برای وعده های غذایی خود وابسته اند بسیار مفید باشد. به گفته کریستال جورج کارشناس ارشد بهداشت عمومی…
- پزشکی
بهبود سلامت چشم ها در ۶ هفته
امروزیا/اصفهان پژوهشی که به تازگی انجام شده نشان می دهد که لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم ها دارد. از این رو مصرف روزانه ۵۷ گرم پسته می تواند طی ۶ هفته سلامت چشم ها را…
- پزشکی
برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟
کم‌کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) یکی از اختلالات شایع غده تیروئید است که باعث کاهش تولید هورمون‌های تیروئید می‌شود. این هورمون‌ها نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم بدن دارند. در این مقاله به بررسی اهمیت تغذیه در مدیریت کم‌کاری تیروئید می‌پردازیم و راهکارهای…
- پزشکی
آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟
امروزه بسیار دیده می‌شود که برخی برای کاهش وزن، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا اقدام می‌کنند؛ این درحالیست که کارشناسان معتقدند این نوع رژیم غذایی می‌تواند آسیب‌هایی به بدن افراد وارد کند. به گزارش…
- بین الملل
رژیم غذایی مدیترانه‌ای کمک‌کننده در مقابله با آلزایمر
متخصص تغذیه عنوان کرد؛ یک متخصص تغذیه، از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن با کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای خبر داد. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری امروزیا، غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه طبق مطالعات، محققان الگوی…
- پزشکی
جلوگیری از ریزش مو با این ویتامین‌ها
آفتاب‌‌نیوز : این ویتامین‌ها ریزش مو را کاهش می‌دهند: بیوتین (ویتامین B۷) بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش و دیگر آسیب‌ها افزایش می‌دهد. نیاسین (ویتامین B۳) نیاسین که با نام ویتامین B۳ نیز شناخته…
- بین الملل
رژیم غذایی پرچرب موجب افزایش استرس می‌شود
محققان دریافتند که رژیم غذایی پرچرب با ایجاد اختلال در باکتری‌های ساکن روده، رفتار آن‌ها را تغییر داده و از طریق مسیر پیچیده‌ای که روده را به مغز متصل می‌کند، بر مواد شیمیایی مغز تأثیر گذاشته و به اضطراب دامن…
- اجتماعی
4 راه طبیعی برای بهبود حافظه
علی سلیمی: هر فردی ممکن است گاهی اوقات حس کند که حافظه اش ضعیف شده و فراموشی او را اذیت می کند این اتفاق مخصوصا زمانی رخ می دهد که مشغله های زندگی فرد زیاد می شود. در حالی که…
- پزشکی
تاثیر مصرف محصولات سویا بر ریسک فاکتورهای قلبی و عروقی دیابت نوع 2
مصرف محصولات سویا به طور قابل توجهی سبب کاهش تری گلیسرید و کلسترول تام در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. به گزارش امروزیا، دیابت نوع 2 کنترل نشده با هیپرگلیسمی، التهاب مزمن و دیس لیپیدمی همراه است…